Namaste!

眠いです。

レッスンをした日の夕方のんびりしていると決まって眠気に襲われます。

体を動かした結果でしょうか？

この眠気が夜の寝る前にあればいいのに・・・。

この後ごはんを作るのも、息子とお風呂に入るのもおっくう・・・怠け者です。

今寝たら後々が押すのでここはぐっと我慢。

夏にブライアン・ケスト、パワ－ヨガTTに行くのでヨガ仲間であるMさんからもらったブライアン・ケストDVDで昨日パワ－ヨガをしました。

このDVDパワ－ヨガを始めたい方にはお勧めです。もちろんしっかり動きます。

太陽礼拝のAとBをじっくりやるだけですごく爽快です。

さっきそのMさんのブログで太陽礼拝の1つ1つの動きにマントラ（う～ん、簡単にいうと念仏？）があるそうで、早速調べたらありました。

でも、どんなふうに唱えるのかがわからず・・・。

私はまだクラスでマントラは唱えないのだけど、実は唱えたい・・・。

「om～」オ-ンム～って簡単なマントラしかよくわからないけど、みんなで唱えたときのバイブレ－ションはとても神秘的で心地いいものです。

そうそう、それでパワ－ヨガをやってるけど私腹筋が弱くって、ナバアサナ（Vのポ－ズ）ではちょっとしか足が上がらず・・・。

だけど、そんな自分に気付き、認めることがヨガ。

できなくても関係ない。と思う。

だけど、練習は必要。

微妙な関係。笑

ブログを書いてたら眠気もだんだん消えてきた！！

息子は「いないいないばぁ」に夢中です。

さてと、今晩は何を作ろうかな～。